Schwangerschafts-Gymnastik

Beschreibung

In dieser Schwangerschaftsgymnastik werden Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen erlernt, die Sie während der ganzen Schwangerschaft machen können. Die Übungen wirken den schwangerschaftstypischen Beschwerden wie müden, geschwollenen Beinen oder Rücken- und Nackenschmerzen entgegen und führen im Allgemeinen zu mehr Energie und Wohlbefinden. Das Fitnesstraining fördert ein gutes Körpergefühl für die Geburt und die anschliessende Rückbildungszeit. Mitnehmen: Fitnessbekleidung, Handtuch, Schuhe, falls vorhanden, eigene Matte Leitung: Katrin Pott. dipl. Pilates-Instruktorin Kosten: CHF 160 (es können nur Blockkurse gebucht werden. Der Quereinstieg ist auf Anfrage möglich)